Vidamor

Não alimente o mau humor, viva, sorria, seja feliz...

Existem pessoas que acordam diariamente com mau humor, quando acorda com aspecto mais leve, de repente aparece, seja porque algo saiu errado, seja porque escutou de quem está do seu lado o contrário do que queria ouvir, ou seja porque alguma coisa feriu sua auto-estima. Quando ele vem, muita gente tem vontade de sumir do mapa. E, freqüentemente, ocorre um efeito colateral dos mais indesejáveis: dá vontade de parar. Há pessoas que aparentam receber um balde de água fria na cabeça e de repente elimina todo o entusiasmo, paralisando.

Um remédio ao menos paliativo é ocupar a mente com trabalho, entretenimento, ocupar-se com alguma coisa, que não seja, sobretudo, uma obrigação, mas, que lhe proporcione satisfação, de forma que lhe devolva a tranqüilidade mental.

A atividade mental ajusta a intelectualidade, decorrente das reflexões que acompanham o esforço menos relevante.

Enfim, trabalhar faz bem do ponto de vista cognitivo, emocional e comportamental; logo, é um bom modo de resolver problemas de psique ferida.

Em caso de mau humor, ocupe seu tempo com atividades que você havia deixado de lado:

· Limpe as gavetas; faxine a casa;

· Organize suas coisas e seus arquivos;

· Leia relatórios que estão aguardando há muito tempo;

· Responda e-mails que nunca tem tempo de responder;

· Telefonar para Fulano ou Beltrano que é meio chato, mas precisa de uma resposta.

Para manter a sua mente organizada você cuidar de sua vida pessoal e bem estar, tendo uma vida social mais ativa; procurando seus amigos e não se isolando do mundo; Faça caminhadas e esportes, principalmente aeróbicos, que estimulam a circulação; Alimente-se bem com uma dieta balanceada; Faça coisas que você goste no tempo livre, dedique-se aos seus hobies e se esforce o máximo para ser você mesmo.

Viva para você independente do que quer o mundo, as pessoas que estão fora do seu mundo não conhecem a sua realidade, por isso, eles não sabem o que é melhor para a sua vida e a vida dos que dependem de você, só você mesmo terá a capacidade de saber o que é melhor para você.

Viva!

Sorria!

Seja feliz!

Edinho Trajano e Rita Bizerra